陈瑞珍

专家推荐：健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥饭、羹汤或菜肴里均可。 (13年前)

冬季女人必吃暖胃食物——当归生姜羊肉汤 (13年前)

解决皮肤干痒问题应多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品，如白木耳、杏仁、百合、芝麻等。 (13年前)

最养肾健脾药膳—山药栗子粥 　　原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚; 　　做法：1.山药去皮。红枣洗净，栗子去皮。山药切成均匀大小的块。2.锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。放入山药和红枣。3.煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。 (13年前)

冬季怎跑步才健康 有些人习惯于一出门马上就跑，其实这样不好。最好先搓搓手和脸，轻揉两耳廓，戴好手套，以防止冻伤。再分别转动左右脚腕，活动膝关节。最后，深呼一口气，调整一下心理情绪。这时，你可以起跑了。 (13年前)

冬季女人必吃暖胃食物—红糖枸杞老姜茶 　具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。 (13年前)

冬天慎吃4类水果:1、葡萄.2、香蕉.3、西瓜4、草莓。 (13年前)

手脚冰冷怎么治疗? (13年前)

秋冬吃橘子的六个禁忌：1.服药忌食橘子 。2.虚体质者少吃。3. 饭前或空腹不吃。4. 不与萝卜同食。5. 不与牛奶同食。6. 鲜橘皮不泡茶饮。 (13年前)

今天我们全校去秋游，终于大家都可以放松一下心情！ (13年前)