周德兴

带着问题去看书，有利于集中注意力，目的明确，这既是有意学习的要求，也是发现学习的必要条件。 (11年前)

#长跑#最主要的是，通过长跑带来的生命的张力，带来的充沛的精力，不是任何活动可以替代的。 (11年前)

#长跑#长跑本身，有利于思考，有利于思维的健康和思维能力的训练。 (11年前)

#长跑#健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。 (11年前)

高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。 (11年前)

没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。 (11年前)

没有天生的信心，只有不断培养的信心。 (11年前)

好的想法是十分钱一打，真正无价的是能够实现这些想法的人。 (11年前)

智者一切求自己，愚者一切求他人。 (11年前)

苦想没盼头，苦干有奔头。 (11年前)