郑统军

生活小常识分享：豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。做菜或做汤时，如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样，汤就能由咸变淡了。 (13年前)

教育箴言：要使子女乐于接受父母的指导，有两个条件：认识的一致和情感的沟通。要达到认识的一致因素很多，作为父母，要善于倾听孩子的意见，不把自己的意见强加给孩子，理解孩子的内心矛盾。主要的是父母采取耐心说服的教育方法。 (13年前)

刀钝石上磨，人笨人前学。 (13年前)

勤看、善看。科学实验表明，从记忆的保持速度上说，“看”的记忆为最好，上课时看老师讲课，看黑板上的板书，挂图、投影等，看课文内容。课堂上老师既是演员又是导演，要注意看老师的表情，手势等各种体态语言，板书是老师精心设计的一课的重点内容，要一字一句看明白，力争做到过目不忘，在老师的指导下看课文内容，边看边思边记。眼、脑、手并用，学习效果好。 (13年前)

唤醒好孩子的第一招是找感觉，找什么感觉呢？找好孩子的感觉！要不断在孩子幼小的心灵播撒天才的种子，让孩子在“我是好孩子”的状态下快乐成长。父母不应整天盯着孩子的缺点，短处和不足--“优点不说少不了，缺点不说不得了！”小题大做，无限夸张，唠唠叨叨，非把孩子搞得恢溜溜的，以为尽到责任了。 (13年前)

心理健康问题的应对策略:1、提高适应环境的能力。要正确认识和评价社会及自我，学会情绪调节，发挥自身潜能，面对现实，迎难而上。2、调整学习方法。要提高自学能力，掌握正确的学习方法，制定学习计划，合理利用时间，注重劳逸结合，学会科学用脑。 (13年前)

据调查，目前我国学生中存在着严重的心理健康问题。他们有的喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受能力低；有的意志薄弱，缺乏自信，学习困难；有的考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中；有的思维贫乏，学习成绩不稳，难以应付挫折；。 (13年前)

3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除，此为“转移法”。4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴……此谓“升华法”。 　 (13年前)

心平气和:1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事，此谓“躲避法”.2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程，此谓“宣泄法”. (13年前)

读书心得：经验+反思=成长 (13年前)