星期天早上午，爸爸说我们去锻炼身体，我们都同意。妈妈建议去爬虎头山，我说不，我们去骑自行车吧。爸爸马上答应。我们家有两辆车，妈妈向别人借了一辆车，我们一人一辆，妈妈给我们一人准备了一瓶可乐和酸奶，每人一顶郊游帽，我们高高兴兴地向陈大目的地出发。
从家里出发不久就来到高速公路上，因为高速公路还在修建没什么车所以可以骑自行车。登上高速公路有一种高高在上的感觉，可以看到很多山、很多车在我们脚下经过。一路上看着蓝蓝的天、绿绿的山、清清的水，呼吸着大自然新鲜的空气，心情特别愉快。
我们上上下下几个坡我就满头是汗，感到有点累了，和爸爸妈妈的距离越来越远，我很想停下来休息一下。爸爸妈妈一直鼓励我，坚持到底就是胜利，我听了他们的话就咬紧牙关拼命地踩，拼命的追赶。终于在爸爸妈妈的鼓劲下，我追上了他们。我们在陈大路口的拐角处停下来休息一下喝点水，就从原来的老路回去，经过了列西、市区顺利的回到家，一路上爸爸妈妈还给我讲了很多交通安全知识。
这次郊游我的收获很大，既练了车技又锻炼了身体，还学了不少交通知识。我还体会到做什么事只要用心有耐心就能成功。