朱锦胜

知道吗？打嗝也会影响健康的。喝水弯腰法、深呼吸法、塑料袋呼气法、吃糖止嗝法、伸拉舌头法、喷嚏止嗝法，都可以有效地控制打嗝，别忘了试试哦！ (15年前)

运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络。 (15年前)

多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢； (15年前)

夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； (15年前)

夏季健身，运动要有度，可选择慢跑步，项目要适宜，游泳降暑健身体，饮食要合理，力求清淡勿油腻。 (15年前)

夏季护阳最重要，中医认为，“精从足底生”，肾经之气源于足下，涌出灌溉全身四肢各处。夏季每天空闲时可按摩涌泉穴，以补阳保健。有空你也试试！ (15年前)

养生最忌是个乱字，心乱了，对外紊事，对内扰血气使失常；凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱 (15年前)

适量运动可以使人健全体魄、防病防老、延长寿命，运动是健康的源泉；养生善于习动，一身动则一身强；为了您的健康，今天你运动了吗？ (15年前)

巧洗木耳：用温水泡发木耳约10分钟左右，加入少许淀粉抓洗，木耳中的沙子就很容易被洗去了，然后再用清水将木耳冲洗干净即可。 (15年前)

巧取鸡蛋黄：先将鸡蛋打到碗里，然后找一个小口塑料瓶，将瓶口紧贴蛋黄，轻捏一下瓶身，然后松手即可把蛋黄吸入瓶内，蛋清则留在碗里，这样，蛋清和蛋黄就很容易分开了。 原理揭秘：利用瓶子内外形成的压力差，将蛋黄吸入瓶中，便可使蛋清和蛋黄分离开。 (15年前)