朱锦胜

起床后、就餐前、工作间休时、睡前两三小时要坚持喝500ml水；不要等口渴时才猛喝；正常人每天所需水份约为1.5升。你的喝水习惯正确吗？ (15年前)

预防早衰的食品：花生。经常食用适量花生，能增强记忆力，延缓脑功能衰退；蜂王浆。蜂王浆能刺激大脑、脑下垂体和肾上腺，增强细胞活力。 (15年前)

【谚语智慧】云彩往东一阵风，云彩往西雨凄凄，云彩往南雨连连，云彩往北一阵黑。上昼雷，下昼雨，下昼雷，三日雨。当头雷无雨，闷雷雨凄凄。 (15年前)

教你四招，赶走困意：一、花茶绿茶，提神醒脑；二、顺应气候，少开空调；三、穴位按摩，运动食疗；四、看到短信，咧嘴大笑。 (15年前)

蔬菜保鲜法：1)用大白菜叶包裹青菜，可以保鲜数天，蔬菜不要沾水;2)用旧报纸包裹蔬菜，然后放入塑料袋中，注意塑料袋不要扎口，蔬菜不要沾水。 (15年前)

巧刮鱼鳞：用菜刀刮鱼鳞的方法既刮不干净，也容易使鱼鳞溅得到处都是。方法：将洗干净的鱼装在食品袋里，把袋口扎好，用刀背均匀地拍打鱼体两侧，使鱼鳞松动。然后打开塑料袋，用小勺在袋子里由鱼尾向鱼头方向刮鳞，然后用清水冲掉鱼鳞即可 (15年前)

炒菜油盐少放点，口味别咸清淡点，戒烟限酒自觉点，体重腰围控制点，伸腰伸腿勤动点，五谷大豆杂食点，开水牛奶多喝点，节后身体舒适点！ (15年前)

【不可不知】塑料瓶底部都有一个带箭头的三角型，里面有一个数字，最有毒的是3、6、7号，长期或反复使用，可能引发癌症。转给你关心的所有朋友！ (15年前)

生活小常识：牛奶应该避免与茶水同饮，茶叶会阻碍牛奶中钙离子的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成份。因此喝牛奶时应避免饮茶。 (15年前)

养生保健常识：每天只喝少量葡萄酒，对膝盖疼痛、白内障、老人痴呆症的治疗，在日本非常盛行，而且效果相当惊人，不妨试试看。 (15年前)