林旭明(领导）

最初双方投射彼此的期待，不被满足后，接下来投射的就是彼此的挫败。爱已经成为一个彼此依赖、控制、要求的理由，这时彼此都不在爱的状态，而是爱的乞丐。 (11年前)

当你在关系中渴望被爱，被认可，被关注，被呵护等，那么你的关系始于期待。当关系中彼此的期待没有得到满足，愤怒、委屈、悲伤、恐惧等情绪会产生，如果失去觉察，这些情绪就会对关系造成破坏。 (11年前)

无论你的内在是男孩、女孩状态，还是父亲、母亲的状态，你都不会遇见爱情。在你没有学会爱自己之前，没有懂得什么是爱之前，都不会遇见真实的爱情。你遇见的都是爱的匮乏和爱的需要，遇见的是爱的功课，与爱情无关。 (11年前)

没有一个生命能够为另一个生命负责。每一个生命只能为自己负责，对自己负责。所有对他人的期望都会变成失望。让对方为你承担，你会没有安全感，害怕失去这份依靠而变得患得患失，然后就有了控制和要求。为对方承担，你会对对方有期望和要求，要对方如你所愿，也就有了控制和要求。只要有控制和要求，关系变成了战场！爱也会走远！ (11年前)

可是很多女性却认为我做了很多事情，对方就必须为我做很多事情。那是因为你在做事情的时候对对方有期待，可是对方没有如你期待的那样为你承担，或者没有如你期待的那样回报你的时候，冲突就发生了。 (11年前)

从道德上说，这些抱怨好像也说的过去，毕竟领证了结婚了，两人需要共同的奋斗目标，需要相辅相成一起努力，老让一方付出，付出的哪一方面肯定会抱怨。可是从心理学的角度上说，我们在实践一个根本不成立的人际关系法则——我对别人好，别人必须对我好！这个法则是根本不成立的，无论是在友谊关系中，还是在婚姻关系中，这就是一个人际关系的反法则。 (11年前)

生活中不乏一些女性对自己的婚姻抱怨，而且抱怨的都是千篇一律：他怎么可以做对不起我的事情？他是我老公，他怎么可以爱上别人？我为他做了那么多，他不该为我做事情吗？ (11年前)

与其把你的问题告诉一些可能会使你继续苦恼的朋友，不如去求助一些能够帮你找出解决方法的人，比如专业的心理咨询师。 而对于公司的事情，选对安全的倾诉对象十分重要，否则你的抱怨不仅解决不了问题，让你情绪变得越来越糟，还会让你在工作中更加被动。 (11年前)

衡量抱怨是否过度，主要看抱怨之后的行为，如果抱怨完之后让你心情舒畅并能找到解决问题的方法，那就是有效的发泄；如果只有抱怨而不想怎么解决问题，那就是过度的，需要警惕陷入负性情绪。 (11年前)

找人倾诉抱怨，本来是一件很自然的情绪宣泄方式，但无度地抱怨，不但不能缓解烦恼，反而放大了原来的痛苦，陷入满腹牢骚、抱怨不休的恶性循环之中，于事无补。 (11年前)