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钟卓洪 (教师) 　发表了广播 10年前

如何提高晚上的学习效率
钟卓洪 (教师) 　发表了广播 10年前

积土而为山，积水而为海。
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考场技巧应对
钟卓洪 (教师) 　发表了广播 10年前

用快乐来营养大脑：人处于快乐、兴奋状态时，大脑思维灵活、中速，而长期的忧郁、沉闷会使大脑思维迟钝。所以说，大脑既需要物质营养氧气和养料，又需要精神营养— 快乐。
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适度增加活动量：考前复习脑力活动量大，需要较好的体能保证。身体和心理是相关联的。适度的活动即保证了大脑的氧气、养料供应，又锻炼了身体，使身体产生力量感，心情也会好很多。
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适度原谅自己：面对繁重的学习任务，许多同学对学习效果的自我期待过高，结果常常是不能如愿，这时就需要接受现实，适度地原谅自己，不要总是在对自己的不满意中空耗心理能量。
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、尊重肌体语言：当肌体感到劳累时，就是在提醒你该休息、调整了。尊重自己的肌体感受，不要给自己安排承受不了的任务，也不要过分强调毅力的作用，那会坏了学习的胃口、影响学习的情绪。要设法调整，使自己的情绪经常处于适度兴奋的最佳状态。
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