我的动态 - 钟卓洪的个人空间

钟卓洪的动态

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钟卓洪 (教师) 　给钟卓洪的空间留言 10年前

心理学已证实，记忆在醒着的时候，其减少、消失是有相当差异的。用功后立刻睡觉，两小时内有记忆的退减，但以后则末见减少。相反地，一直醒着时，用功后八小时记忆仍有显著的减少。也就是说，用功后可以用睡眠来阻止记忆的减少及消失。那么为代什么会出现这种现象呢？答案是：只要你醒着，无论维持多安静的状态，人地头脑里都或多或少会有多种干扰情报闯进来。这种情报越来越多，刚刚记忆的事物，便被新涌进的情报所埋没，就显得不鲜明、不醒目。显然考前开夜车当天起得太早，都有不得于考试。
钟卓洪 (教师) 　给钟卓洪的空间留言 10年前

、考试前不易开夜车。
钟卓洪 (教师) 　发表了广播 10年前

、考试前不易开夜车。
钟卓洪 (教师) 　发表了广播 10年前

如何提高晚上的学习效率
钟卓洪 (教师) 　给钟卓洪的空间留言 10年前

积土而为山，积水而为海。
钟卓洪 (教师) 　发表了广播 10年前

积土而为山，积水而为海。
钟卓洪 (教师) 　发表了广播 10年前

考场技巧应对
钟卓洪 (教师) 　发表了广播 10年前

用快乐来营养大脑：人处于快乐、兴奋状态时，大脑思维灵活、中速，而长期的忧郁、沉闷会使大脑思维迟钝。所以说，大脑既需要物质营养氧气和养料，又需要精神营养— 快乐。
钟卓洪 (教师) 　发表了广播 10年前

适度增加活动量：考前复习脑力活动量大，需要较好的体能保证。身体和心理是相关联的。适度的活动即保证了大脑的氧气、养料供应，又锻炼了身体，使身体产生力量感，心情也会好很多。
钟卓洪 (教师) 　发表了广播 10年前

适度原谅自己：面对繁重的学习任务，许多同学对学习效果的自我期待过高，结果常常是不能如愿，这时就需要接受现实，适度地原谅自己，不要总是在对自己的不满意中空耗心理能量。

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